Les arts marcials, denominades també sistemes de lluita, consisteixen de pràctiques i tradicions codificades l'objectiu de les quals és sotmetre o defensar-se mitjançant la força física.
Existeixen gran varietat d'arts marcials, però al nostre gimnàs només ensenyem els següents:
Full contact / Kick boxing
El Kick nace como punto de encuentro entre el karate y el boxeo y consiste esencialmente en derrotar en un ring a un adversario a base de puñetazos y patadas, si bien existen otras modalidades derivadas, como el Semi Contact, donde el objetivo no es el K.O. sino una puntuación mayor, y donde se compite en tatami en lugar de en cuadrilátero (ring).
Los golpes permitidos, en Full Contact, son todos los puñetazos y patadas que impacten de la cintura para arriba y los barridos, excepto el puñetazo con volteo del cuerpo, y la patada descendente.
En Semi Contact valen los mismos golpes, pero solo deben marcarse y retirarse, y no aplicarse con implulso pleno.
Whu Shu / Kung Fu
Kung fu, Wu Shu y Kuo Shu, son términos Chinos que se utilizan habitualmente para designar a las Artes marciales de China de forma genérica.
El Wushu, también conocido como wushu moderno o wushu contemporáneo, es tanto un deporte de exhibición como de contacto (lucha), basado en reinterpretaciones de las Artes marciales de China tradicionales. Creado en la República Popular de China después de 1949, el Wushu ha sido difundido globalmente a través de la International Wushu Federation (IWUF), que convoca los Campeonatos Mundiales de Wushu cada dos años; el primer Campeonato Mundial se realizó en 1991 en Beijing.
El Wushu se compone de dos disciplinas: taolu (formas) y sanda (combate).
La formas de Wushu son patrones de Artes marciales de China y maniobras según las cuales se juzga a los competidores y se les asigna una puntuación en base a unas reglas específicas. Las formas comprenden movimientos básicos (posiciones, patadas, puñetazos, equilibrios,saltos y giros) relacionados con algún estilo tradicional de arte marcial chino y pueden ser modificados en orden a demostrar una mayor habilidad. Las formas de competición pueden variar en su duración entre 1 minuto 30 segundos para los estilos externos (duros) hasta 5 minutos para los estilos internos (suaves).
Sanda
Sanda, literalment "Combat Lliure", és la cristal·lització i posada en pràctica de totes les tècniques d'atac i defensa del Wushu de Xina. Posseïx una llarga història i una gran acceptació pel poble xinès, els seus primers reglaments van ser creats durant la Dinastia Song (960-1279), i no han canviat massa des de llavors.
Molts dels esports de combat que avui es coneixen a occident, com el Karate, Judo, Taekwondo, Boxa Tailandesa, etc., reconeixen els seus orígens en el mil·lenari Wushu. No obstant això, cap és tan complet i tan ampli com el Sanda.
Sanda va tenir el seu punt de partida com esport contemporani en 1990, any que el comitè organitzador dels XI Jocs Asiàtics va incloure al Wushu com a esport oficial de competició. Aquest mateix any, es va fundar la Federació Internacional de Wushu com a organisme oficial encarregat de dirigir el creixement i la difusió de l'esport, determinant les diferents disciplines de competició i la seva respectiva reglamentació.
Defensa personal
La Defensa Personal consisteix en una sèrie de preses i contrapreses al canell, al colze, a les cames, als peus, amb escanyament, projeccions, llançaments, etc., bé a terra, de genolls, dempeus o asseguts, i tots els moviments es funden en alguna o en totes les arts marcials, com són el Judo, el Karate o el Jiu-Jitsu.
L'objectiu estreba en donar-li al ser humà la possibilitat de defensar-se fàcilment contra un assaltant més fort que ell, encara que vagi armat amb un pal, un bastó o fins i tot un arma de foc.
