BODY-SPORT (La Ràpita) és un centre oficial de Body Training Systems (BTS; desenvolupat per Les Mills International), acreditat per Associació Espanyola de Fitness i Aerobic (AEFA).
AEFA i Les Mills Internacional realitzen activitats dirigides en grup amb eficàcia i bons resultats comprovats i contrastats a escala mundial.
En l'actualitat, els programes de Les Mills estan utilitzant-se en 42 països, en instal·lacions que els han adoptat i que apliquen la seva filosofia d'atenció al client. Entre aquests països es troba Espanya, on Les Mills International està representada en exclusiva per AEFA, empresa amb seu a Barcelona, fundada en 1989 i, que en poc dos anys de funcionament atenia ja a més de 260 empreses, entre les quals s'inclouen les majors i més reconegudes instal·lacions del país.
El nostre gimnàs, com a membre de BTS / AEFA, s'ha acollit a la filosofia de Les Mills, assumint la seva missió, en una incessant recerca de la qualitat, traduïda en l'entrega, la lleialtat i la professionalitat del nostre equip.
Els programes de Les Mills
És un programa d'acondicionament físic cardiovascular que utilitza la metodologia d'intervals, on es combinen exercicis aeròbics d'alta intensitat amb treballs de força i estabilització. Les classes són recomanades per als alumnes intermedis i avançats. Compten amb un alt grau de motivació i amb propostes de moviments simples i fàcils de seguir. Es pot esperar un dels índexs més alts de despesa calorífica amb aquest programa, a més d'una ràpida millora en la resistència general i augment de la força muscular en tot el co.
Es el lanzamiento más sensacional de la nueva era. El programa es una explosión de energía y esta basado en las más variadas artes marciales, desarrollando la técnica de golpes y patadas simultáneamente al entrenamiento físico de todo el cuerpo, principalmente en las capacidades referidas a resistencia y fuerza, flexibilidad y agilidad. Las clases son coreografiadas y testeadas por especialistas, garantizando lo mejor que existe de las artes marciales sin dejar de lado los rigurosos criterios de seguridad para la gimnasio de mantenimiento.
És el programa de gimnàs més revolucionari de tots els temps, present en més de 42 països del Món, milers de gimnasos i contant amb dotzenes de milers de professionals ja entrenats per a aplicar-lo. L'objectiu és enfortir, tonificar, i definir la musculatura de tot el cos, a través d'exercicis combinats de musculació i fisioterapéuics, que entre altres coses, determinen una millora considerable en la postura corporal. Amb alta despesa calorífica i gran motivació, s'ha transformat en un aliat per a la prevenció de la osteoporosis, cada vegada més comuna entre les dones.
És una activitat cardiovascular utilitzant plataformes individuals conegudes mundialment com Steps. Aquest programa de Les Mills rescata els veritables principis que van acompanyar el sorgiment d'aquesta activitat i que al poc temps van ser desvirtuats, transformant-la en un derivat de l'aeròbica coreografiada, molt complexa i de difícil execució. El BodyStep és simple, atlètic, més intens que les classes de Step que es troben avui dia en els gimnasos, per tant, és molt més divertit i democràtic, a més de ser un programa de seguretat comprovada.
Els nostres productes
Completa sala de màquines on podràs exercitar els teus músculs i així afavorir el desenvolupament de la força i la resistència d'aquests.
Les arts marcials, denominades també sistemes de lluita, consisteixen de pràctiques i tradicions codificades l'objectiu de les quals és sotmetre o defensar-se mitjançant la força física.
Existeixen gran varietat d'arts marcials, però al nostre gimnàs només ensenyem els següents:
